2020年12月28日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko トラウマ トラウマと抑うつ 気分の落ち込みや、やる気が出ないときは誰にでもあるものです。失敗したとき、思うようにいかないとき、誰かと衝突したときなどには、このような気分になることがあると思います。たいていの場合は、好きなことをして気分転換ができた […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2023年7月31日 kouyanobuko パニック トラウマと不安、パニック発作 トラウマの症状には、不安やパニック発作があります。どちらも長く続くことによって、日常生活に支障をきたしてしまうものです。あなたらしい生き方を取り戻すためにも、興味があればソマティック・エクスペリエンシング®をお試しくだ […]
2020年11月23日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko トラウマ あらためて、トラウマって何だろう ホームページにも載せていますが、暴力、虐待、自然災害、事故や落下、重い病気、手術、大切な人をなくす（喪失）などといった非日常な出来事や、人からの裏切り、いじめ、歯科処置、転ぶといった日常的に起こりえる出来事でさえトラウ […]
2020年11月9日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko ブログ トラウマと事故、転倒、落下 気がつきにくいトラウマ あまり知られてはいませんが、思いがけず起こった様々な事故、転倒や落下によって、トラウマになってしまうことがあります。事故の中では自動車事故が一般的ですが、私たちはそれによってトラウマに陥っている […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 kouyanobuko 雑記 ソマティック・エクスペリエンシング®トレーニング（初級・前半）が終わりました 先日、6日間のソマティック・エクスペリエンシング®トレーニングがあり、アシスタントとして参加していました（トレーニング中は、まあるのお休みをいただき、ありがとうございました）。トレーニングは全部で3年間、計6回あるので […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2023年7月31日 kouyanobuko 幼少期トラウマ 幼少期のトラウマ－発達性トラウマ－ 発達性トラウマとは 発達性トラウマとは、幼少期の発達過程において、繰り返し受けたトラウマのことを指します。ソマティック・エクスペリエンシング®では、発達トラウマと呼んでいます。長期にわたり不適切な養育を受け続けることの […]
2020年10月12日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko パニック 性的トラウマ支援のトレーニングを受けました 先日、2日間の性的トラウマ支援のオンライントレーニングを受けました。講師であるアリエル.G先生は、ソマティック・エクスペリエンシングⓇの講師であると同時に、長年にわたって、性的な癒しや強化を求める人や、カップルに対して […]
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年10月9日 kouyanobuko トラウマ トラウマと人とのつながり あなたは今、人とのつながりに心地よさを感じられていますか。 人とのつながりを『今、この時』はもちたくないというときは、誰しもあると思います。一人でリラックスしたいときもあれば、一人で何かを楽しみたいときがあるでしょ […]
2020年10月5日 / 最終更新日 : 2021年4月19日 kouyanobuko 自分らしさ どんな感情も無視しない 前回は怒りの感情をコントロールする前に、自分の中に怒りがあるということを認めてあげましょうということを書きました。今回はその続きのような感じです。 もし、怒りの感情を『認める』ことが難しいのなら、せめて『無視はしない』 […]
2020年10月2日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 kouyanobuko ブログ トラウマと感情のコントロール、その前に 最近のアンガーマネジメントのブームや、周囲から聞こえてくる声などから、不快感情の表出を抑制したい、もしくは、せねばならないと思っている人が少なくないようです。 不快感情の中でもとくに怒りの感情に手を焼いている人が多 […]
