2024年10月5日 / 最終更新日 : 2024年10月5日 kouyanobuko 不安 心が傷ついたときの影響～トラウマ反応について 心が傷ついてしまうと、私たちの心や身体はさまざまな影響を受けます。フラッシュバックや悪夢をみる、眠れないといった状態は、代表的な症状で自分でも自覚しやすいかもしれません。これらはトラウマ反応といって、その出来事があまり […]
2024年5月17日 / 最終更新日 : 2024年5月17日 kouyanobuko 不安 ソマティック・エクスペリエンシング®について ソマティック・エクスペリエンシング®（以下、SE™）は、身体の感覚を通してトラウマの解消を目指していくセラピーです。身体に働きかけるので、たとえその出来事を詳しく覚えていなくても行うことができます。そして、その人が”こ […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 kouyanobuko 不安 いじめとトラウマ いじめとトラウマ いじめの被害を受けると、生涯にわたり影響が生じるものです。自尊心が大きく傷つけられるというのもその一つです。自分は他の人とは違うからいじめられる、自分は必要のない人間だ、自分には力がない、恥ずかしい（ […]
2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年7月29日 kouyanobuko 不安 「今、ここ」に気がついてみましょう マインドフルネスという言葉を知っていますか。海外の企業が、マインドフルネス瞑想を研修として取り入れていることで、ご存知の方もいるかもしれません。マインドフルネスとは、「その瞬間の自分の体験に、意図的に、判断することなく注 […]
2021年5月24日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko ブログ 不安とうまく付き合うために 昨年から毎日のように新型コロナウィルスの報道が続いています。連日発表される感染者数や変異株の出現など、コロナ関連の情報を知らされることに、日々不安を感じながら過ごしている人は多いのではないでしょうか。 不安を感じたら 今 […]
2021年4月4日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko 幼少期トラウマ 身体を感じてみませんか～セルフタッチのすすめ 私たちは圧倒されるような出来事にあうと、意識が身体から離れてしまうことがあります。なにかが失われ離れていく喪失と分離、または何も感じない麻痺の状態です。身体がバラバラになったように全体性を感じられない、または、まったく自 […]
2021年3月26日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 kouyanobuko トラウマ トラウマと片頭痛（偏頭痛） 春先のこの時期は朝晩の気温の変化が大きく、春の嵐といわれるくらい天候が乱れることがありますね。このように天候や気圧などの変化が大きいことによって、頭がズキズキと痛む片頭痛に悩まされている人が少なくないでしょう。もちろん […]
2020年12月28日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko うつ トラウマと抑うつ 気分の落ち込みや、やる気が出ないときは誰にでもあるものです。失敗したとき、思うようにいかないとき、誰かと衝突したときなどには、このような気分になることがあると思います。たいていの場合は、好きなことをして気分転換ができた […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2023年7月31日 kouyanobuko PTSD トラウマと不安、パニック発作 トラウマの症状には、不安やパニック発作があります。どちらも長く続くことによって、日常生活に支障をきたしてしまうものです。あなたらしい生き方を取り戻すためにも、興味があればソマティック・エクスペリエンシング®をお試しくだ […]
