2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年7月29日 kouyanobuko 不安 「今、ここ」に気がついてみましょう マインドフルネスという言葉を知っていますか。海外の企業が、マインドフルネス瞑想を研修として取り入れていることで、ご存知の方もいるかもしれません。マインドフルネスとは、「その瞬間の自分の体験に、意図的に、判断することなく注 […]
2021年5月24日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko 不安 不安とうまく付き合うために 昨年から毎日のように新型コロナウィルスの報道が続いています。連日発表される感染者数や変異株の出現など、コロナ関連の情報を知らされることに、日々不安を感じながら過ごしている人は多いのではないでしょうか。 不安を感じたら 今 […]
2021年4月4日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko うつ 身体を感じてみませんか～セルフタッチのすすめ 私たちは圧倒されるような出来事にあうと、意識が身体から離れてしまうことがあります。なにかが失われ離れていく喪失と分離、または何も感じない麻痺の状態です。身体がバラバラになったように全体性を感じられない、または、まったく自 […]
2021年3月26日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 kouyanobuko お知らせ トラウマと片頭痛（偏頭痛） 春先のこの時期は朝晩の気温の変化が大きく、春の嵐といわれるくらい天候が乱れることがありますね。このように天候や気圧などの変化が大きいことによって、頭がズキズキと痛む片頭痛に悩まされている人が少なくないでしょう。もちろん […]
2020年12月28日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko トラウマ トラウマと抑うつ 気分の落ち込みや、やる気が出ないときは誰にでもあるものです。失敗したとき、思うようにいかないとき、誰かと衝突したときなどには、このような気分になることがあると思います。たいていの場合は、好きなことをして気分転換ができた […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2023年7月31日 kouyanobuko 幼少期トラウマ トラウマと不安、パニック発作 トラウマの症状には、不安やパニック発作があります。どちらも長く続くことによって、日常生活に支障をきたしてしまうものです。あなたらしい生き方を取り戻すためにも、興味があればソマティック・エクスペリエンシング®をお試しくだ […]
2020年11月23日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko 自分らしさ あらためて、トラウマって何だろう ホームページにも載せていますが、暴力、虐待、自然災害、事故や落下、重い病気、手術、大切な人をなくす（喪失）などといった非日常な出来事や、人からの裏切り、いじめ、歯科処置、転ぶといった日常的に起こりえる出来事でさえトラウ […]
2020年11月9日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 kouyanobuko トラウマ トラウマと事故、転倒、落下 気がつきにくいトラウマ あまり知られてはいませんが、思いがけず起こった様々な事故、転倒や落下によって、トラウマになってしまうことがあります。事故の中では自動車事故が一般的ですが、私たちはそれによってトラウマに陥っている […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 kouyanobuko 雑記 ソマティック・エクスペリエンシング®トレーニング（初級・前半）が終わりました 先日、6日間のソマティック・エクスペリエンシング®トレーニングがあり、アシスタントとして参加していました（トレーニング中は、まあるのお休みをいただき、ありがとうございました）。トレーニングは全部で3年間、計6回あるので […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2023年7月31日 kouyanobuko トラウマ 幼少期のトラウマ－発達性トラウマ－ 発達性トラウマとは 発達性トラウマとは、幼少期の発達過程において、繰り返し受けたトラウマのことを指します。ソマティック・エクスペリエンシング®では、発達トラウマと呼んでいます。長期にわたり不適切な養育を受け続けることの […]
